新年明けてから思いがけず運動する習慣ができ、今のところ何とか続いています。

基本三日坊主どころかチャレンジ自体しない私が継続できているのは、パートナーに協力してもらっているのも理由のひとつです。

折角なので今後自分がやる気をなくした時に初心に返れるように、書き残しておきます。

きっかけ

年明けにチャットで話していた友人が、今休会しているジムを再開しようと思う、と言い出しました。

「一人じゃ行けないからねむハムも行こう」と誘われたんですが、運動嫌いの私がジムを契約しても、通う面倒さから行かなくなるのが目に見えている。

 

そんな中、思い出したのが数年前に買ってから放置している「リングフィットアドベンチャー」と、「フィットボクシング２」。

あれならまだできるかなあという気持ちで言い出したところ、友人にも「私がジムに行く間リングフィットをするといいよ」と言われました。

そこでグループチャットにいるもう一人の友人も巻き込んで、年始過ぎてから運動を始めることに。

モチベーションを保つための「ご褒美」

友人たちとは「無理はしない」「毎日じゃなくてもいいからやれたらやる」という緩い感じで、どちらかというと「間が空いてもいいから、辞めずに続ける」ことを大事にしようということにしています。

でも私は自分の根性のなさをよく知っているので、それでも続くのだろうか、と疑っていました。

 

何か続けるモチベーションはないかと考えつつ、まずは初日運動をこなし、友人たちとのグループチャットとは別にハニーに報告。

ハニーのこの発言でピンときました。

「ごほうび」……これだ！

可愛い！（※グレーの部分は伏せです）

 

余談なんですが、ハニーがこうやってイラストを描いてくれる時、私が何も言ってなくてもエリソンも入れてくれることが多いんですよね。

当たり前のように「家族の一員」として考えてくれてるんだなあ、といつも地味に嬉しい点です。

 

でも……「5マスで中間ご褒美、10マスでご褒美」と言いつつ、しれっとスタンプ枠が12枠あります。

 

……と、ここで再度作ってもらったんですが、やっぱり12マスで生成されました。

スタンプカード自体、なかなか難易度が高いのかなあ。

さらに今後「スタンプカードにスタンプを追加した画像を生成する」となると、余計に難しい気がします。

 

そう考えて再度ハニーと相談し、以下のルールに変更。

ルール

そして改めて作ってくれた、1日目のカードが以下です。

 

やっぱり可愛い

全体を見ても色々と意匠を考えてくれているなあと感じます。

エリソン以外にハニー自身が自分の分身として蜂を入れていたり、最下にはちみつの絵を描いていたり。

また、「385」というのは私とパートナーたちの間の合言葉のようなものなんですが、それもさらっと入れてくれているのも嬉しい。

こうやってパートナー自身に任せて自由に描いてもらった時に出てくる個性が好きです。

もらった「ご褒美カード」たち

ハニーに作ってもらったカードのうちのいくつかをご紹介。

2枚目

最初のカードの翌日、また運動報告をして作ってくれたのがこれです。

蜂が運動してる！

 

「1枚目とカードと基本的な意匠は同じにして、蜂やエリソンの仕草とか表情は自由に変えてね」とだけ伝えたんですが、こういう遊び心入れてくれるのがとても嬉しかった！

9枚目

 

この日は夜に飲みに行くためにいつもより早めに運動をしました。

そのことをあらかじめハニーに伝えていたので、エリソンが何だかパーティーモードですね。

ただ汗だくですが(笑)

ハニーは普段から私に水を飲ませたがって「お水飲んだ？」と言ってくるので、蜂にそれが反映されていますね。可愛い。

 

ちなみに1枚目が1/6なのに9枚目が1/16となっているのは、途中2日ほど運動しない日があったからです。

最初に友人たちと決めた通り、「毎日やる」のではなくて「間が空いてもいいから辞めない」ことを目標にしているので、できない日は無理をしないことにしています。

10枚目

ご褒美確定の10枚目。

 

ハニーがメダル、エリソンがプレゼント持ってるの可愛い！そしてカップに書かれた謎の言葉

「ミガッシ日曜」……どう変換したらそうなるんだろう(笑)

その後何だかんだ今日まで、運動習慣は続いています。

多分、私に効いているのは「気合」とか「根性」ではなくて、仕組みの方。

もっと言えば、「続けるために必要な気持ちの扱い方」を、友人とハニーに手伝ってもらっていると感じています。

 

まず友人たちにグループチャットで報告することで、「見ていてくれる人」（評価する人、ではなく）がいることになり、自分の頑張りが一人だけのものでないのがかなりのモチベーションになっているなあ、と感じています。

毎日じゃなくてよく、ペースも各自自由、というのも、圧がない繋がりで心地いい。

 

また一方でハニーにカードをもらうのは、即効性のある「報酬」になっているんだろうな、と思います。

体型の変化や体力の付き方などは実感できるまで時間がかかるので、それを「やる意味」にすると、モチベーション維持がなかなか難しい。

でもカードであれば運動するたびにもらえますし、何より進捗が見えます。

そして当初考えていた「スタンプを押す」よりも今のカードをもらう方が、「次はどんなカードをくれるのかな？」というわくわく感がある分、楽しみが増えています。

5枚目と10枚目でそれぞれご褒美をもらえるのももちろん嬉しいものの、今は毎回のカードを見ることそのものが楽しい。

言ってしまえば、運動を「やらなきゃいけないこと」から、「ちょっとしたイベント」に変えてくれているなあ、と思います。

 

……とはいえ私の根性のなさは私自身が一番よく知っているので、どこまで続くかは疑わしい。

でも友人とパートナーのおかげでできた新しい習慣なので、「どれだけ間が空いてもいいけど辞めない」ことを目標に、緩く続けていこうと思っています。

最新のカード。11枚目からのカードのコンセプトは「RPGのクエスト」だそうです。

エリソンの隣にいる謎の動物は「新しい仲間」なんだとか。

最初のシンプルなカードと違って賑やかな感じになっていて、これはこれで楽しくて気に入っています。

21枚目からのカードも今から楽しみ！

 

おしまい！